Smart Cardio, en diez minutos.
CAR.O.L es la bicicleta que usa inteligencia artificial para concentrar tu cardio en dos sprints de 20 segundos. La máquina mide lo que puedes dar y ajusta la resistencia en el instante exacto.
Una bici con cabeza.
CAR.O.L (Cardiovascular Optimization Logic) es la primera bicicleta diseñada para REHIT: intervalos de máxima intensidad con esfuerzo reducido. La IA personaliza la resistencia a tu nivel, sesión a sesión.
REHIT: Reduced Exertion HIIT. Esfuerzo máximo, tiempo mínimo — el protocolo que la literatura describe como el atajo del cardio.
El cardio, sin sumar horas.
REHIT concentra el estímulo aeróbico en lo esencial. Dos sprints máximos desencadenan las mismas adaptaciones que una sesión larga de cardio — con una fracción del tiempo y de la fatiga.
El estímulo de una carrera larga
En minutos, no en horas: el protocolo reproduce el beneficio aeróbico de una sesión de cardio convencional.
Aeróbico de verdad, medible
En estudios revisados por pares, REHIT subió el VO2max alrededor de un 12% en ocho semanas (Metcalfe et al., 2012).
Cabe en tu semana
Tres sesiones de diez minutos bastan. No compites con tu agenda.
Complementa la fuerza
Encaja con ARX: atiendes el sistema aeróbico sin robarle recuperación a la fuerza.
Diez minutos, dos sprints.
La sesión tiene tres momentos claros. La IA hace el resto.
Para quien no tiene horas.
Si tu agenda manda.
Diez minutos de cardio real. Encaja incluso en las semanas más apretadas.
Si el cardio te aburre.
Nada de una hora en la cinta: dos sprints y listo.
Si ya entrenas fuerza.
El complemento aeróbico natural de las sesiones con ARX.
Tu cardio, en diez minutos.
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