Modalidades / Sauna
El calor como estímulo.
Sauna de infrarrojos: un estrés térmico controlado que activa la respuesta adaptativa del cuerpo. Calor que recupera, que cuida el sistema cardiovascular y que la ciencia asocia a la longevidad.
i Qué es
Calor, con intención.
La sauna de infrarrojos calienta el cuerpo desde dentro, con una temperatura más llevadera que la sauna tradicional pero un efecto profundo sobre el sistema cardiovascular y la regeneración.
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Recuperación muscular
El calor favorece la relajación y el flujo sanguíneo.
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Reducción de dolor e inflamación
Apoyo en la recuperación del esfuerzo.
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Relajación profunda
Un respiro real para el sistema nervioso.
ii Por qué importa
El cuarto estímulo.
Fuerza, oxígeno y luz empujan la maquinaria celular. El calor la recupera y la prepara. Es el cierre del ciclo: estímulo, y después restauración.
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Beneficio cardiovascular
El calor eleva la frecuencia cardiaca de forma controlada, como un ejercicio suave.
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Hormesis
Dosis breves de estrés térmico activan mecanismos de protección celular.
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Longevidad
El uso regular de sauna se asocia en la evidencia a menor riesgo cardiovascular.